Translate

måndag 28 november 2016

Fibromyalgi- hur tolkar du din omgivning?

Hur tolkar du din omgivning?
När man får en svår sjukdom är det lätt att man blir bitter och därmed tolkar man också omgivningen som densamma. Försök att bryta dig loss ifrån detta för din egen skull. Du kan träna dig varje dag genom att skriva små positiva lappar till dig själv. Det kan vara så enkelt som att skriva: Idag skiner solen! u pprepa dessa ord för dig själv resten av dagen och känn hur du ler omedvetet.
Alla dina tankar kommer ju ifrån dig själv så det är av betydelse det du tänker. I den riktning som du tänker där kommer du också att hamna.
Alla jobbiga tankar är inte bra för dig med en jobbig sjukdom
Du kan ha jobbiga tankar som
Hur ska jag orka idag?
Ännu en jobbig dag!
Jag är värdelös!
För att komma ifrån dessa tankar ska du jobba med självkänsla och självförtroende, många övningar finns på min blogg