Translate

måndag 3 oktober 2016

Ta hand om din andning!

Ta hand om din andning!
Andas är troligen nyttigare än vi tror och dessutom nödvändigt förstås
Allt i kroppen handlar om andning och att få syre ut i blodet cellerna och lungorna
Om du inte utför tai chi eller qigong eller yoga där de andas så fundera på att du borde göra det
När vi andas ombesörjer vi ett lugn vi känner oss förankrade i marken
vi tar plats
Detta sammantaget är precis vad vi behöver för att leva ett gott liv

hinner du inte det ovan ta dig ändå tid att dra tre djupa andetag åtminstone en gång per dag