Translate

tisdag 20 september 2016

Tarmflora, stress, kosten, negativa tankar m.m.


Jag har läst mycket om tarmfloran, mat och stress och har funnit ut att allt detta hör ihop. Det spelar stor roll vad vi äter för tarmen och slemhinnorna är centrala för oss.

Negativa tankar, stress, fel mat, antibiotika, infektioner påverkar oss och gör oss svaga.

Vi kan stärka oss själva genom att äta nyttig mat, på så vis får vi ett bränsle som gynnar oss.

Förutom bra mat är också probiotika bra, jag äter laktoplus

Bra också att tänka på immunsystemet därför äter jag astaxin förutom bra mat och dryck

Stress kan ju vara svårt att slippa åtminstone alltid, då är det bra att efter en stressig dag gå ner i varv på kvällen med till exempel avslappningsövning, tai chi eller annat.