Translate

söndag 4 september 2016

Att arbeta med sin mentala hälsa

Ta inte livet för på stort allvar
Ta istället en dag i taget. Fundera på att du idag ska göra det du vill efter din egen vilja. Påminn dig själv att du ska leva fullt ut denna dagen. Påminn dig själv om att i dag tänker du inte tänka på dina problem. Påminn dig själv om att du idag ska ha tid för dig själv och det du vill göra. Påminn dig själv att du ska sköta din kropp idag. Påminn dig själv om att du idag ska berömma och uppmuntra dig själv. Påminn dig själv om att du inte idag ska vara rädd för att göra bort dig, du bjuder på detta skratt.
Påminn dig själv om att du idag ska välja ett av dessa uppmaningar och verkligen göra det!

kram ulla