Translate

tisdag 5 juli 2016

Mental träning

Att kapsla in allt det goda i livet
Det var min första tanke när jag såg denna bilden. Att anamma allt det goda i livet och låta det svåra och det hemska vara utanför glaset. Det behöver vi alla ibland även om vi inte hela tiden kan vila oss ifrån livet självt.
Men då och då kan vi behöva att kapsla in oss och bara vara
i lugnet i stormens öga.
Ett sätt att kapsla in sig är att utöva visualisering. Jag har en övning som jag kallar Ullas bubbla. Den finns inlagd bland etiketter tidigare.
Appropå att kapsla in kan man också lägga lappar med allt som är gott i livet i en glasburk och ta fram och njuta av dessa lappar.
De är särskilt härliga att hitta då livet kanske inte alltid blir som vi har tänkt det.