Translate

söndag 8 maj 2016

Högkänslighet och stress

Andas bort lite av din Stress och om du har fått för mycket information
Ja det fungerar faktiskt i alla fall på mig. Det försvinner inte men det mattas och man blir lugn och harmonisk.
Ligg i sängen varmt med täcke på dig eller en varm filt över hela kroppen.
Dra in ett djupt andetag lugnt och när du ska andas ut tänker du att du andas ut i din vänstra arm
Dra in ett djupt andetag lugn och när du ska andas ut tänker du att du andas ut i din högra arm
Känn hur varm du blir i kroppen av energin
Fortsätt så med benen
Med ryggen
Med huvudet
med nacken
med magen
Du kan också tänka dig att det är ett speciellt ljus du har i kroppsdelen när du tänker på detta.
Detta kan kännas lite konstigt de första gångerna men det är oerhört skönt och vilsamt och kroppen slappnar av.
Du kan också tänka dig att du andas ut röd färg som betyder för mycket information och andas in grön färg som är tystnad och lugn och ro tankar.
Försök! ha du inte prövat vet du inte om det fungerar.
Bli inte ledsen om det inte fungerar första gången.
kramar ulla