Translate

onsdag 13 januari 2016

Är du ledsen idag?

Är du sorgsen idag?
Ibland kan sorgearbetet komma tillbaka, fastän man tror att man har lagt det bakom sig. Det kan komma bara som en blixt ifrån klar himmel, man gråter  fastän man först inte vet varför. Detta är helt normalt. Även om tanken kanske har glömt så har inte kroppen glömt allt man varit med om. En frusen sorg yttrar sig på flera sätt: ont i ryggen, ont i magen, ett oroligt hjärta eller högt blodtryck. Man kanske tar tabletter emot detta kroppsliga besvär, fastän man egentligen borde ha bearbetat sin sorg. Sorg kan vi ha när någon går bort men vi kan också ha det vid en kronisk sjukdom. Har du någon som kan trösta dig är det bra. Den bästa trösten är en ordlös kommunikation mellan dig och en annan människa. Denna tystnad kan man sammanföra genom att ni håller varandras händer. Det räcker som tröst. Orkar du prata om det så gör det. Då kan du bearbeta din kris lite i taget. Försök att fortsätt med ditt vanliga liv för att distrahera dig en aning ifrån det. Glöm dock inte att det är ok att gråta ut - man får vara ledsen. Ulla Holgersson