Translate

onsdag 21 juni 2017

Tröstande ord för dig som har fibromyalgi och me/cfs


Tack min kära kropp - du duger

Tack kära kropp
Tack kära kropp för att du hittills har orkat med även om det varit tufft, så tufft. Jag kan inte längre springa, inte ens en meter. Jag kan inte gå nerför en backe längre utan att det gör ont i knäet. Jag har rynkor och  celluliter samt gäddhäng under armarna.
Ändå är jag tillfreds med min kropp med tanke på vad den har fått utstå så är den ganska ok i alla fall, tycker jag.
Min kropp duger


Glad midsommar till er kära läsare

Ett midsommarbrev till dig
Midsommar förknippar vi med prästkragar, klöver, käringtand, vilka vajar i vinden. Naturen har klätt sig i sin allra vackraste skrud och vi intar skönheten med häpnad varje år. Ängsblommor och rävsvansar sträcker sig upp emot den blå himlen där några ulliga moln stolt passerar. Fåglarna kvittrar energiskt och man känner ett pirr i hjärtat av pånyttfödelse.
Nu börjar allt om igen, allt gror och frodas. Det känns som om denna tid är magisk och viktig på något sätt.
Jag öppnar fönstret och knäpper på min spotify, väljer Tai chi musik. Jag andas in och andas ut i takt med musiken. Varje rörelse känns superviktig, gör skillnad för min stressade och trötta kropp. Jag stannar liksom upp då och tänker på att nu lev er jag här och nu. Jag borde ta vara på här och nu. Min kropp är inte som jag hade drömt om i ungdomsåren den är trött och det finns reparationer som inte går att laga. Ändå kan jag inte hindra ett strimma av hopp i tanken som säger att allt kommer att bli bra.
Just nu vid midsommar vill jag glömma vissa sjukdomsbesvär om så bara för en halv dag.
·        Jag vill glömma att det gör ont överallt
·        Jag vill gl ömma att jag hostar då och då
·        Jag vill glömma att magen är i uppror
·        Jag vill glömma att mitt knä värker
Det är oerhört värdefullt att då och då koppla bort sin sjukdomsbild även om man aldrig kommer att bli frisk.
På något vis måste jag ändå ta tag i den styrka som bor inom mig, hålla den hårt mot hjärtat. Jag har mig själv och min klokskap om mina sjukdomar. Jag vet hur jag ska behandla mig själv, vet vad jag behöver. Det är trösterikt att veta. Om jag mot förmodan inte skulle klara av en åkomma finns min doktor som ordnar upp det.
Jag sitter på trappan i min midsommarklänning, den är blommig och färggrann. Jag smuttar på min varma chocolate cherry med jordgubbar och tänker på livet.
Vi har bara ett liv, vårt enda liv här på jorden. Fast förmodligen lever vi vidare i en annan form efter döden.
Inne i huset har jag pyntat med prästkragar, klöver och blåklockor i plast eftersom jag är allergisk. Det luktar av såpa i alla rum ifrån golven och de nytorkade bänkarna och borden.
Med dessa ord om midsommar och livet vill jag sända dig en tanke och önska dig en fin midsommar.

 Ulla

lördag 17 juni 2017

Vitaminer och mineraler vid sex och fibromyalgi

Det finns flera vitaminer och mineraler som påverkar vårt sexliv till det bättre:
Zink
magnesium
c vitamin
järn
kalcium


Jag läste att det var nödvändigt med magnesium och kalcium för att få orgasm
jag läste att det finns många mediciner som vi med fibromyalgi använder som gör att vi får mindre lust till sex

torsdag 15 juni 2017

Fibromyalgi- ängslan och oro påverkar oss

Man påverkas av ängslan och oro om något nytt inträffar

Jag har väldigt svårt att ta att någon är arg på mig i onödan.
Jag blir väldigt ledsen
Jag grubblar på det
det är svårt att glömma
då spelar jag sorgsen musik

Läste på fibromyalgiförbundets hemsida att det är vanligt att ängslan och oro påverkar oss bland annat

tisdag 13 juni 2017

Man är utsatt hela tiden när man har me/cfs och fibromyalgi

Man är utsatt eftersom:

  • Folk inte tror på att man är sjuk
  • Folk förstår inte hur mycket man än förklarar
  • Man är ofta ensam med sina tankar
  • Man blir ofta besviken på folk
  • Det känns som att flyta på en öde ö som aldrig stannar, aldrig passar in någonstans
  • Man är ofta ledsen och besviken
  • Man får söka tröst hos sig själv
  • Man får söka tröst i en hobby som man klarar av för sina sjukdomar
  • Man får trösta sig med musik och vackra ord
  • Man har sig själv, det är trösterikt
  • Man får vila ofta fastän man inte vill
  • Det är ingen idé att förklara för andra varför man måste vila och sova så mycket
  • Man är annorlunda, ett ufo
  • Man råkar ständigt ut för besvikelser och bakslag
  • Man måste ständigt avboka möten som man hoppats att gå på
  • Jag spelar ofta ledsna låtar eftersom det tröstar, min favorit är Melissa Horn eller Lisa Ekdahl. Jag finner tröst i deras lugna sorgsna låtar.